توصلت دراسة بريطانية أجراها باحثون من جامعة “إيكستر”، إلى فوائد عديدة للاستيقاظ في ساعات مبكرة من الصباح، وفق ما نقلت صحيفة “غارديان” البريطانية.
وبينت الدراسة أن السعادة تعتبر من أبرز الفوائد الخمس للاستيقاظ المبكر، حيث أظهرت النتائج أن من يستفيقون باكرا تقل لديهم فرصة الإصابة بالاكتئاب.
وأضافت الدراسة أن الفوائد الأخرى للاستيقاظ في وقت مبكر تمثلت في زيادة الانتاجية مقارنة بآخرين استيقظوا في وقت متأخر، وخلصت الدراسة إلى أن هذا السلوك يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، ويزيد من قوة الشخصية لدى الفرد، ويحسن من نوعية النوم.
